sejour bien-etre
pour apprendre à mieux gérer ses émotions
sophrologie - méditation - massage
TITOUANE - 1h30 de paris
3 jours pour se détendre et apprendre à mieux gérer ses émotions
Profitez des plaisirs d’un séjour dans un cadre magnifique
Détendez-vous grâce aux ateliers de sophrologie, de méditation et de massage
Repartez avec des outils qui vous permettront de savoir mieux gérer votre stress et vos émotions
Un temps pour vous ressourcer, revenir à vous et trouver un nouvel équilibre de vie.
Vous aimerez
- Les 6 ateliers de sophrologie et de méditation
- Les massages : ayurvédique et/ou bien-être
- Les temps libres pour profiter de la région, se baigner, échanger, lire
Et si vous choisissez de loger au château La Touanne vous apprécierez particulièrement les chambres de charme au sein de ce château de famille du 17ème siècle ou le cottage si vous venez à plusieurs.
Vous trouverez également de nombreux gites et chambres d'hôtes aux alentours : https://www.entre-orleans-et-chambord.com/preparer/se-loger/
programme
Au cours de ce séjour, vous allez sortir de la routine habituelle et renouer avec un rythme de vie plus lent et plus apaisé. Pendant ces trois jours, nous prendrons le temps de respirer, de nous relaxer, d'écouter ce qui se joue en nous (corps, mental, émotions) grâce à des pratiques de méditations, des exercices de respiration, des jeux, des visualisations. Chaque atelier d'une heure trente est construit de façon à allier connaissances théoriques, exercices pratiques, vidéos, mouvements pour vous permettre d'intégrer les pratiques et être à même de les reproduire de façon autonome après le séjour.
Deux ateliers chaque jour, un le matin de 10h/11h30, l'autre en fin d'après-midi de17h30/19h (le dernier jour, nous finirons vers 17h pour faciliter les retours). Entre les ateliers vous aurez le temps de vous promener, de lire, de vous reposer ou de vous faire masser.
DATES
Du mardi 3 au Jeudi 5 Juillet 2018
Du vendredi 21 au dimanche 23 Septembre 2018
Du vendredi 12 au dimanche 14 Octobre 2018
tarifs
6 ateliers de sophrologie et méditation d'1h30 : 120€ - Si vous venez à deux 100€/personne
Massage ayurvédique 1 h : 40€
Massage bien-être 1 h : 40 €
Massage MUKHA ABHHYANGA (visage) 30' : 25 €
pour reserver votre place
La fiche d'inscription est à renvoyer avec votre règlement à :
Marie-Axèle Dutour
44 rue du Colisée
75008 Paris
65€ - chèque d'arrhes à l'ordre de Marie-Axèle Dutour
Intervenantes
Après des études en école de commerce et un master en Gestion des Ressources Humaines à HEC Montréal, Marie-Axèle Dutour a travaillé en tant que DRH d'une PME de 400 personnes pendant quatre ans.
Ont suivi 6 années d'expatriation aux Etats-Unis et au Canada où elle a monté une société de création, fabrication et distribution d'objets de décoration. De retour en France, elle décide de revenir vers les Ressources Humaines mais avec une approche différente et s'investit dans l'accompagnement, en privilégiant l'écoute et le bien-être. Elle se forme progressivement à La PNL, à la sophrologie, à l'hypnose et la méditation de pleine conscience (mindfulness) et accompagne maintenant chacune et chacun en fonction de leur personnalité et de leurs besoins.
Marie-Axèle a également créé les "Pause'Card", une collection de cartes ludiques et efficaces, qui permettent à chacun de découvrir la sophrologie.
Après des études en école de commerce et un master en Gestion des Ressources Humaines à HEC Montréal, Marie-Axèle Dutour a travaillé en tant que DRH d'une PME de 400 personnes pendant quatre ans.
Ont suivi 6 années d'expatriation aux Etats-Unis et au Canada où elle a monté une société de création, fabrication et distribution d'objets de décoration. De retour en France, elle décide de revenir vers les Ressources Humaines mais avec une approche différente et s'investit dans l'accompagnement, en privilégiant l'écoute et le bien-être. Elle se forme progressivement à La PNL, à la sophrologie, à l'hypnose et la méditation de pleine conscience (mindfulness) et accompagne maintenant chacune et chacun en fonction de leur personnalité et de leurs besoins.
Marie-Axèle a également créé les "Pause'Card", une collection de cartes ludiques et efficaces, qui permettent à chacun de découvrir la sophrologie.
Jeanne Martin est intervenante spécialisée en massage bien-être et ayurvédique. Energique, pétillante et douce, elle saura vous détendre et vous recharger en bonnes énergies....
Née entre la Beauce et la Sologne, elle aime la nature et le sport. Tournée vers les autres, elle a d'abord travaillé dans le secteur de la petite enfance avant d'être formée aux pratiques des massages ayurvédiques dans le centre Yogsansara à Paris. Auto-entrepreneur, Jeanne a développé son propre atelier de massage et est partenaire "massage bien-être" en salle de sport et intervient au château La Touanne. Jeanne veillera à votre détente le jour de votre arrivée avec sa bonne humeur et ses massages.
situation
"Titouane" se situe à 1h30 de Paris dans la vallée de la Loire entre Orléans, Beaugency et Blois
A 5 km de l'A10 Sortie Meung sur Loire.
Gare de Meung sur Loire (possibilité de venir vous chercher à la gare)
plus d'informations logements
Sur place : Chateau La Touanne : http://www.chateau-latouanne.com
https://www.entre-orleans-et-chambord.com/preparer/se-loger/